Guida all'allenamento e all'alimentazione online
Si tratta di un programma unico nel suo genere, con persone che la pensano allo stesso modo da un lato e attenzione, sostegno e competenza individuali dall'altro.
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A CHI È RIVOLTO QUESTO PROGRAMMA?
Questa guida può essere adatta in tre casi
Per eliminare i chili di troppo
Questo programma è studiato appositamente per aiutarvi a raggiungere una bella linea
Per capire l'alimentazione
Riceverete file pdf dettagliati con menu e ricette. Riceverete anche mini lezioni audio
Abitudini utili
In questo programma imparerete a creare abitudini utili. Entrerete in contatto con il vostro corpo e lo amerete ancora di più di prima
Cosa vi aspetta in questo programma?
Che tipo di attività fisica sarà inclusa nel programma?
Esercizi e riscaldamento
Una serie di esercizi classici adatti a tutte le persone, indipendentemente dall'età e dal livello di forma fisica.
Esercizi cardiovascolari
Questi esercizi aiutano a bruciare calorie e ad aumentare la resistenza
Esercizi con attrezzi
Esercizi fisici che aumentano la definizione muscolare e possono richiedere l'uso di manubri o altri attrezzi.
Stretching
Esercizi per allungare legamenti, articolazioni e tendini. Esistono esercizi per i principianti e per gli atleti più esperti